Objevte akční slevy ve Sportisimu od 24.3.
1. oči zaměřte na ruku zohnuté koleno v přímé linii nad kotníkem 3.paty přitisknuté k
podlaze 4.boky v jedné linii s.hlava v protaženi páteře
tato pozice pomůže zpevnit celé nohy, chodidla a navíc i paže. to ale není všechno. výdrží v
pozici protáhnete i hrudník, ramena, třísla nebo kyčle, a navíc odbouráte plochost chodidel.
dle některých jogínů dokonce zvýšíte sílu, koncentraci a vůli.
fit fab
strongest
strongest
a když už jsme u té vůle... kdo z vás už pravidelné cvičí podle domácích videí fitfab strong?
já ne, omrknu to
filmové okénko
dnes to nebude jenom o nohách. pozornost budeme věnovat i silným pažím. další filmový
tip je totiž spjatý právě s nimi a populární školní míčovou hrou.