Objevte akční slevy v lékárně Benu od 1.4.
téma měsíce
začněte pečovat o svá játra!
víte, jaké je v celosvětové populaci jedno z nejčastěji se vyskytujících jaterních onemocnění? jde o ztukovatění jater
neboli tzv. nealkoholovou tukovou chorobu jater (nafld = non-alcoholic fatty liver disease).
ztukovatěnĺ jater je jednou z nejčastějších chorob „životního stylu" na světě a stává se civilizačním problémem.
podle odhadů trpí ztukovatěním jater průměrně každý 4. obyvatel planetyl. při nealkoholové tukové chorobě jater
dochází k nadměrnému hromadění tuku v játrech (bez zvýšené konzumace alkoholu) a k postupnému poškození jater,
které se může časem rozvinout až do jaterní cirhózy.
kdo patří do rizikové skupiny?
výskyt nafld se zvyšuje s postupujícím věkem. více než polovina všech
pacientů s nafld je starší 65 let. ztukovaténí jater však může postih-
nout také mladé lidi (až každý 5. člověk ve věku 24 let trpí nafld).
odhaduje se, že také postihuje až 5 % dětské populace2.
za hlavní rizikové faktory vzniku nafld se obvykle považují:
• obezita,
• metabolický syndrom,
• ischemická choroba srdeční,
• hypertenze,
• diabetes mellitus 2. typu,
• nadměrný oxidační stres,
• špatné stravovací návyky
(strava s vysokým obsahem tuků a cukrů).
příznaky
velká část populace si není vědoma toho, že by mohla trpět ztuko-
vatěnĺm jater především proto, že onemocnění nevyvolává žádné jasné
příznaky, které by mohly naznačovat problém s játry. mezi symptomy,
které mohou svědčit pro ztukovaténĺ jater, patří mimo jiné slabost,
únava, podrážděnost, poruchy spánku, nechutenství nebo pocit tlaku
v pravém podžebří.
přítomnost těchto příznaků a/nebo souběžný výskyt některého z one-
mocnění, jako jsou obezita, diabetes metlitus 2. typu nebo metabo-
lický syndrom, by měly být vždy důvodem k vyšetření u lékaře a indikací
k provedení dalších testů, které mohou nafld potvrdit nebo vyloučit.
diagnóza nafld - a co dál?
při léčbě je nesmírné důležitá změna životního stylu, která spočívá
především ve změně stravovacích návyků a zařazení pravidelné po-
hybové aktivity.
doporučuje se středomořská strava, konzumace zeleniny a
ovoce, vlákniny a tuků bohatých na mononenasycené a polyne-
nasycené mastné kyseliny,
• dále je třeba se vyhnout konzumaci nadměrného množství fruk-
tózy a dalších cukrů, které jsou později zpracovány na tuk.
• ij lidí s nadváhou a obezitou je nutné postupné snižování hmot-
nosti, a to až 0 0,5-1 kg za týden. úbytek alespoň 7 % počáteční
tělesné hmotnosti redukuje ztukovatění jater a pomáhá snižovat
zánětlivé procesy, které se mohou v játrech vyskytovat.
• důležitá je správná a pravidelná pohybová aktivita:
• aerobní cvičeni střední intenzity,
• silové cvičení dvakrát týdně,
• během týdne 150 minut chůze plavání nebo jízda na kole.
při léčbě nafld je velmi důležitá ochrana jaterních buněk před
poškozením. příznivé účinky na regeneraci jaterních buněk se přisuzují
zejména esenciálním fosfolipidům.
pro regeneraci jater!
játra jsou jeanim z klíčovýcn orgánü ce éno tá a.
otestujte
zdraví
svých jater
á.
essentiale@ 300 mg
100 tvrdých
podporuje regerkeraci jat bsahuje esgnciální fosfoliďidy
essentiale
soo mg
1007
játra
e55
11,
které urychluji apodporuji
jatern•ch buně*,
sleva
379g