Objevte akční slevy v Kauflandu od 12.1.
z pangase
s 0-řĺšlo-vo petrž-ea-ov•o-u-
potřebujeme (4 porce):
4 filety z pangase
(č 150 g)
600 g brambor
50 g kešu ořisků
• 1 cuketu
• 1 vejce
4 lžice oleje
s lžice mouky
2 lžice změklého mčslc
2 lžice citronové šťčvy
2 lžice strouhanky
2 lžice nasekané petrželky
• 1/2 lžičky limetkové kůry
muškčtový oříšek
• sůl
• pepř
1 porce obsahuje:
517 kcal / 2160 k]
39 g cukrů
so g bílkovin
26 g tuků
za tisko.'á c}-yty neručirnz prodej jen v množství obvyklém pro domůcnose
kru...$.+o•t.c
chlazené ryby
4'
postup:
brambory oloupeme. cuketu očistíme,
odkrojíme konce a společně s bramborami
nastrouhčme vymačkčme přebytečnou
vodu a v mise smícháme s vejcem c mou-
kou dochutíme soli, pepřem a muškčto-
vým oříškem
filety očistíme a osušíme, zakčpneme citro-
novou šťčvou a osolené dóme do zapékaci
misky.
kešu ořišky nasekčme a smichčme se
změklým mčslem, strouhankou, limetkovou
kůrou a petrželkou. dochutíme soli, pepřem
a rovnoměrně naneseme na filety.
zapékčme asi 15 až 20 minut v troubě ro-
zehřčté na 180 a c
ze směsi cuket a brambor tvarujeme drob
ně placičky, které osmažíme z osou stran
dozlatova a podčvčme společně s rybou.
.:ťá'š
pangasius
(pangasius hypophthalmus}
filet, rozrnmzeny
průtočrý systém vietnam
cca
akce
17,90
označeni „ryby z trvale udržitelného rybolovu 0
je zárukou, že jde o ryby ulovené v souladu se
zásadou, že jich musi zbýt dost pro udržení druhu.
treska tmavá
(pollachius virens}
bez hlavy chlazená
z trvale
udržitelného rybolovu
z volně přírody
fao 27 -
severovýchodní atlantik
cca 1 kg
akce
21,90
a ami 2,
všechno fota jsou pouze ilustračni, bez děkoracĺ
ajv12, avy12, am012, ap012 / ahom2, aam12,ajv12...