Objevte akční slevy v Kauflandu od 27.4.
grilovaná
potřebujeme
(4 porce):
4 olihně (očištěné,
kuchané)
• 1 citron
• 1 svazek čerstvého
oregana
4 lžice olivového
2 stroužky česneku
• 1 lžíci sušených chilli
vloček
• sůl
1 porce obsahuje:
211 kcal / 883 k]
lg cukrů
32 g bílkovin
8 g tuků
postup:
olihně očistíme a osušíme. odkrojíme hla-
vovou ččst, začistíme tuhé okraje a podélně
rozdělíme na dvě poloviny. ostrým nožem
poté maso mělce nakrojíme v mřižce
(s rozestupy asi 1 cm),
v mise promichčme šťčvu z citronu, nase-
kané bylinky, olivový olej, podrcený česnek,
chilli vločky c trochu soli. přidčme oliheň
nechčrne marinovat v lednici
(1 až s hodiny před grilovčnim).
před grilovčnim plčtky vyndčme
setřeseme přebytečnou marinčdu.
grilujeme zprudka na pňmém žčru
jen 1,5 až 2 minuty na každé straně,
poté ihned podčvčme.
tip: podáváme s grilovanou zeleninou
a plčtky citronu na zakčpnuti.
chlazené ryby - plati pouze pro prodejny označené
oliheň velká
(loligo spp}
z volná přírody
fao - tichy oceán
saa - g
viz zadni strana
kreveta
severni 90/13
(pandalus borealis}
rozmrazena
z volné přírody
fao 21 - severozápadní atlantik
akce
22,90
pstruh
medi teran”
(oncorhynchus mykiss}
cely, chlazený kuchaný
aquakultura spanálsko
cca 275 g
akce
44,90
akce
24,90
za tiskove chyby neručirnz prodej jen v množstvi obvyklém oro domůcnose
ryay
všechna jsou pouze ilustračni, bez dekoracĺ