Objevte akční slevy v Kauflandu od 29.9.
zdraví a krása
nezvyklých
bolesti v zádech
ovalování na pohovce před televizorem,
kouření, deprese či bolesti v úplně jiných
částech těla mohou vyvolávat bolest páteře.
o osmi nezvyklých příčinách bolestí v zádech
napsai italský deník corriere delia sera.
povalování na pohovce
1 . jestliže se celé hodiny rozvalujeme na pohov-
ce před televizí, je to to nejhorší pro dolní část
páteře, protože v této pozici jsou svaly povole-
né a nedokážou se posílit. jestliže vás už před-
tím bolelo v zádech, pak takové sezeni po tak
dlouhou dobu může bolest jen prodloužit či
přímo zhoršit," ťíká doktor kaixuan liu. zaklada-
tel a prezident organizace atlantic spine center
v new jersey. radí zvednout se z pohovky kaž-
dou půlhodinu a udělat si několik cviků, aby se
svaly protáhly.
kouření
2. studie publikovaná v časopise human brain
mapping ukázala, jak kouření zvyšuje riziko
chronické bolesti zad. „nikotin omezuje zdra-
vý průtok krve v celém těle, a to plati rovněž pro
obratle a meziobratlové ploténky, jejichž stav se
může zhoršovat, a tím vyvolávat zánět a bolest,"
vysvětluje liu.
bolest v jiné části těla
3. bolesti zjevně nesouvisející s oblastí páteře
mohou být ve skutečnosti příčinou bolestí páte-
re, protože vyvolávají bolest, která může půso-
bit dojmem, že zahrnuje páteř. tyto reflexní bo-
lesti se mohou týkat trávicího ústroji či ústní du-
tiny stejně jako poranění svalu. „v případě trnutí
končetin či jejich znecitlivěni, případně horečky
a svalové slabosti, je vždy lépe zajít k lékaři," radí
americký expert.
deprese
4. souvislost mezi bolestmi páteře a depresí
prokazuje studie zveřejněná v časopise pain.
u těch osob, které trpí depresemi a úzkostmi,
je pravděpodobnost toho, že budou mít bolesti
páteře, 1 ,6krát vyšší než je průměr. „je tomu tak
proto, že stres vyvolává obrovské svalové napětí
v oblasti páteře," uvádí doktor liu. nikoli náho-
dou ukázal výzkum z roku 2009 důležitost me-
ditace jako přirozeného prostředku ke zmírnění
bolestí svalového původu.
přehán öní fyzi cké a ktivity
5. další příčinou bolestí páteře je přehánění fy-
zické aktivity. zvedáni piíliš těžkých břemen či
opakované shýbáni může vyvolat bolest zad
a svalové napětí. „většinou normální svalová bo-
lest z fyzické námahy přejde do 24 hodin," vy-
světluje doktor david geier, který pracuje jako
ortoped v charlestonu. „jestliže bolest přetrvá-
vá či v následujících dnech ještě sílí, je třeba na-
vštívit odborníka: dodává.
zdravi
infekce močového ústrojí
6. jak vysvětluje urolog brian norouzi ze st. jo-
seph hospital v kalifornii, infekce v močovém
ústrojí mohou vyvolávat zánět močového mě-
chýře a bolesti v břiše, které vystřeluji do zad.
v případě močových kamínků dochází k poru-
chám odtoku moči, což zase vyvolává bolesti
v zádech.
jiné závažné onemocnění
7. bolesti páteře mohou také souviset s různý-
mi závažnými chorobami, jako je osteoporó-
za či rakovina dělohy či vaječníků nebo dokon-
ce plic. proto musi být prvním krokem diagnó-
za specialisty ještě předtím, než bude zahájena
nějaká terapie. „není vždy možné identifikovat
specifickou příčinu bolestí páteře, ale diky mo-
derním diagnostickým technikám, jako je napří-
klad magnetická rezonance, můžeme paciento-
vi umožnit život bez utrpení! uvádí doktor liu.
kabelka i spodní prádlo
8. dlouhodobá nerovnováha vyvolaná nošením
těžké kabelky pi-ehozené pres rameno je nej-
rozšířenější příčinou bolestí páteře u žen. vyvo-
lávatje však může i příliš těsné spodní prádlo.
„to omezuje pohyblivost páteře, což spolu s tla-
kem, který vyvolává oblečeni, ovlivňuje normál-
ní fungování stabilizačních svalů, takže páteř je
náchylnější k bolesti i případnému poraněni,"
vysvětluje ortoped jeremy smith z haag ortho-
pedic institute v kalifornii.
čtk
čtk,'wave media ltd