Objevte akční slevy v Kauflandu od 31.3.
vím, co jím
vajíčka v jídelníčku ano, nebo ne?
mýtus, že vejce zvyšuji hladinu v cholesterolu v krvi, odborníci již dávno vprátili. žádné jídlo není samo o sobě nezdravé.
je jen nezdravé množství, a to v obou extrémech, jak přebytku, tak nedostatku. také samozřejmě záleží na četnosti
konzumace jídla. žloutek sice obsahuje poměrně vysoké množství tuku a v něm i cholesterolu, na druhou stranu je toto
množství vyváženo obsahem lecitinu, který cholesterol v těle pomáhá odbourávat. ve vejcích najdeme zároveň bílkoviny,
které bývají označovány za podobně hodnotné jako ty obsažené v mase.
cholesterol je zlý i hodný
cholesterol je látka tukové povahy, kterou
obsahuje každá naše buňka. je důležitým
stavebnim prvkem pro nervy, mozek
a některé hormony a slouži k tvorbě vitaminu
d. to znamená, že cholesterol je pro nás
nepostradatelný. hlídat je potřeba hladinu
ldl cholesterolu. je-li ho v krvi více než
3 mmol/ll, usazuje se v cévních stěnách, které
kvůli tomu ztrácejí pružnost. naopak „hodný”
hdl zbavuje tělo přebytečného cholesterolu
a odvádi ho zpět do jater. „doporučována je
konzumace jednoho vejce denně, přičemž
se započítávají i vejce v potrwinách, ” uvádí
dietoložka karolína hlavatá. důležité je
nezapomínat na dostatečný pohyb. nejenom,
životní styl
že při pohybové aktivitě vydáme přijatou
energii, pravidelným pohybem dochází také
k regulaci hladiny obávaného cholesterolu.
celkový cholesterol
má dvě složky:
• hol - „hodný" cholesterd
• - ,ziy" cholesterol
yo.vw.kaufland.cz/
vimcoiim
náhradu má v na lidí, ní zvyklosti
a 800 000 češek a techü používá zubní ná-
hradu. ve věku 60 až 69 let je to zhruba každý
třetí, ve starším věku až polovina. ukázal to prů-
zkum, který provedla společnost glaxosmithkline
na vzorku témě? 600 českých seniorů.
z průzkumu dál vyplynulo, že 60 procent seniorů změ-
nilo kvůli zubní náhradě své zvyklosti - 37 procent za-
čalo vynechávat některé druhy potravin a 14 procent
kvůli obavám z trapných situací způsobených zub-
ní náhradou chodí méně často mezi lidi. „jde o sta-
tisíce lidí, kterým se zhoršila kvalita a pestrost života,
aniž by o tom jejich blízcí i celá společnost tušila,” řek-
la novinářům ladislava souralové z glaxosmíthkline.
z dat společnosti vyplývá, že zubní náhradu používá
442 316 lidí ve věku 60 až 69 let, 334 922 ve věku
70 až 79 let a desetitisíce starších 80 let. změnu život-
ního stylu přiznalo 60 procent dotázaných. kromě vy-
nechání některých potravin 21 procent lidí uvedlo,
že se ve společnosti usmívat a 14 procent se
bojí kvůli zubní náhradě zasmát nahlas. jíst na veřej-
nosti nebo se svými blízkými se kvůli zubní náhradě
obává 18 procent seniorů a 15 procent omezilo výle-
tyr kde musejí zůstat přes noc. téměř pětina těch, kteří
dosud sportovalir omezila sport i turistiku. podle psy-
choterapeutky stanislavy dvořákové mají lidé pii pou-
žívání zubní náhrady obavy hlavně z přijímání potravy,
nepohodlí v ústech jsou nejistí v komunikaci. v prů-
zkumu uvedlo 82 procent lidí alespoň některou z těch-
jidi o
to potíží. „tyto potíže u nich mohou vést k psychickým
a pak i zdravotním potížím, pacient se dostává do uza-
vřeného kruhu deprese, stresu, vyčlenění ze společ-
nosti,” řekla. nejčastěji vadí seniorům to, že jim jídlo
ulpívá pod zubní náhradou, uvedlo to 63 procent do-
tázaných. tor že náhrada nesedí, vadí 34 procentům,
31 procent se obává, že jim náhrada vypadne. podle
zubního lékaře richarda dvořáka by lidé měli o svých
obavách a problémech mluvit se zubařem. „s obtíže-
mi jsou spojeny zejména počátky používání zubní ná-
hrady, například při konzumaci některých jídel. náhra-
da může mít vliv i na mluvení a tón hlasu: uvedl s tím,
ze v ordinaci se pacient naučí zásadám správné péče
o zubní náhradu. dvoiék upozornil, že i když má člo-
věk snímatelnou náhradu, neznamená to, že už nemu-
sí chodit k zubaři. „je to cizí táleso v ústech a je potře-
ba určitých úpĺavr pĺoto si pacienty na kontroly zve-
me,” řekl. pii problému by měl pacient přijít ihned, ji-
nak pravidelně zhruba po třech měsících. podle od-
borných doporučení by se náhrada měla obnovovat
čtk
zhruba po třech letech.