Objevte akční slevy v Kauflandu od 30.6.
zdraví a krása
mobilních aplikacích
pro psychické zdraví
na mezinárodní úrovni patií mobilní aplikace pro psy-
chické zdraví k těm nejpočetnějším a snadno
ným. je však třeba zjistit, jak jsou skutečné účinné. po-
dle vědců jsou užitečné při nespavosti a zlepšování pa-
máti, ale jen málo účinné proti úzkostem, napsal ital-
ský deník corriere della sera. z tisícovek aplikací,
ré si lze nastavit na tabletu nebo na chytrém telefonu,
mají mnohé zdravotní náplň a značná část z nich má co
do činění s psychickým zdravím. ale jak se často stává
pii něčem novém, ví se jen málo jejich věrohodnosti.
jde o pouhé elektronické hľ/, nebo o skutečné nástroje
psychologické pomoci? kdo je vymyslel? je známo, že
podle epidemiologických studií se zhruba 30 procent
populace v průběhu života setká nejméně s jednou
psychickou nemocí a téměř 55 procent z nich nemá
stup k léčbě, kterou by potřebovali. v rozvojových
mích může tento podíl činit až 85 procent. je tedy zřej-
mé, že tito lidé potřebují věrohodné nástroje pomo-
přátelé působí jak
přírodní morfin
dobrovolníci, kteří při vědeckém experimentu del-
ší dobu vydrželi bez problémů nepříjemnou situaci,
se mohli pochlubit vyšším počtem přátelských vzta-
hü. přátelé nám totiž pomáhají snášet bolest a bojo-
vat proti depresi. jsou jakýmsi druhem přírodního
morfinu. i když k takovému závěru můžeme dospět
na základě zkušeností, má to i své vědecké odůvod-
nění, napsal list corĺiere della sera. jestliže jsme ob-
klopeni blízkými osobami, s nimiž nás váže silný ci-
tový vztah, stimuluje to na mozkové úrovni produk-
ci endorfinů, látek, které bývají označovány jako
hormon štěstí a které regulují náladu a účinkují jako
přirozené prostředky proti bolesti. experimentálně
to potvrdil tým vědců vedený katerinou johnsono-
vou z oxfordské univerzity, který zveřejnil výsledky
své práce na stránkách časopisu scientific reports.
při tomto experimentu vědci vyzvali několik dob-
rovolníkür aby vyplnili dotazník týkající se jejich so-
ciálních vztahů (počet přátel a četnost setkávání
s nimi) a dalších otázek životního stylu. pak proved-
li test bolesti, který spočíval v tom, že pokusné oso-
by měly vydržet co nejdélev nepříjemné a bolestivé
pozici. ukázalo ser že ti, kdo vydrželi déle, měli více
přátel. „bylo by zajímavé zjistit, proč mají někteří lidé
zdravi
více přátel než jiní, a analyzovat případné neurobio-
logické mechanismy, které se na tom podílejí. také
další studie potvrzují, že množství a kvalita sociál-
ních vztahů ovlivňují fyzické a duševní zdraví člově-
ka a mohou být určujícím faktorem toho, jak dlou-
ho žijeme: uvádí johnsonová. „výsledky našeho ex-
perimentu jsou zajímavé i z toho důvodu, že nedáv-
ci. a je také zřejmé, že psychologické aplikace
vují potenciálná velmi významný tíh. britský inteĺneto-
vý server nsh choices přináší seznam těch aplikací, kte-
ré byly podrobeny nějaké formě kontroly. server je sou-
částí britského národního zdravotního systému (nhs}
a poskytuje kvalitní informace o zdraví a nemocech
a o sanitárních struktu[ách. mésičné ho navštívi 50 mi-
lionů osob. o ílu věnovaném aplikacím to je napi#
klad fearfighter, kurz vlastní pomoci proti fobiím. tvo-
ří jej série lekcí, z nichž každá trvá zhruba jednu hodé
nu. vysvětluje se tu, jak se v mysli a v těle ĺozvíji úzkost;
a podává se tu návod, jak jí čelit. technologie se však vy-
vijí rychleji než véda. zůstávají tak otevřené četné pro-
blémy pro ty, kdo chtějí zkusit tyto aplikace, protože ne-
jsou vyřešeny otázky týkající se věrohodnosti a bezpeč-
nosti aplikací. „mnohé pochybnosti potvrdila nedávná
studie londýnského imperial college týkající se
cí dostupných na serveru nhs," uvádí doktor eugenia
santoro z italského ústavu pro farmakologický výzkum
maria negriho. je třeba brát v úvahu, že dnes nemáme
přesvědčivé odpovědi na to, jak jsou tyto aplikace účin-
né.„nedávná studie týkajici se 14 aplikací na webových
stránkách nhs, v nichž se pojednává o zvládání
se a úzkosti, ukázala, že jen čtyři z nich obsahovaly
je zajišťující jejich účinnost: uvádí santoro. „jiné studie
však naznačují, že některé aplikace skutečně pomáhaji
bojovat proti nespavosti, stejné jako aplikace na posil&
ní paměti jsou s to zlepšit paměť u osob se schizofrenií.
je to však kapka moři, uvážím &li, kolik aplikací existlk
je,” dodává santoro. zvláště slibné jsou některé aplikace
zaměřené na úpravu životního stylu, na výživu a tělesná
cvičení, či na prevenci chionických nemocí, jako je cuk-
rovka.
qust(ačnífoto: /mages/jamie gril/
ny výzkurn naznačuje, že vyplavování endorfinů
může být narušeno nemocemi, například depresí.
to může vysvětlovat, proč osoby s depresemi mají
často sociálně omezený život: dodává johnsonová.
čtk
čtk/p'cture röder/
chromorange