Objevte akční slevy v Rossmann drogerii od 18.1.
rada čtvrtá:
do vany vstupujte vidy aklimatizovaní na pokojovou teplotu. je ob
rovská chyba vlézt si do horké vody, když přijdete vymrzlí zvenku, hro-
zí selháni oběhového systému.
nikura
přírodní
olei. rilzné druhy. 10 ml
běžná cena; kč
sweet home
wnn•i olei s obsahem
složek na
svíček; ml.
cena: kč
e alterra
relaxační pěna
levandule
výtažkem z kvá't organické
same'ovcv a
zážitek z koupele, ml
cena; 99,90 kč
rada sedmá:
pasivní ve vaně povzbu-
díte odbourávání stresového
hormonu. koupel je totiž jed-
nou z metod psychohygieny. za-
palte svíčky, naplňte si vanu pé-
nou nebo zakápněte éterickým
olejíčkem, vezměte si pěknou
knihu a pusťte si oblíbenou hud-
bu. vyladíte tak nervy.
rada pátá:
. se do ponoi•ile, dopi•ejle si králkou sprchu.
tak pokožky pot a nečistoty, zároreů
pomiižele pórum snáze se otevřít.
rada šestá:
samotná koupel podporuje tělesných procesů krev se začne pumpovat
do celého téla, čímž se sníží tlak, zvýší se srdeční frekvence a dojde k prokrvení
až do periferií. výsledkem je intenzivneiší pocení, které pomáhá tělu detoxiko-
vat. očistu podpořte ještě masáží lufou nebo kartáčem.
detoxikace
v solné lázni
víte, proč jsou solné koupele tolik
prospěšné při očistě těla ? z buněk se
totiž začne vyplavovat voda včetně
usazených toxinů, a to podle pravidel
osmózy. tenhle jednoduchý chemický
jev funguje díky polopropustné
membráně našich buněk. osmóza se
ale spustí pouze tehdy, pokud je na
jedné straně membrány (v našem
těle) wšší koncentrace molekul vody
než na straně druhé (ve vodě ve vaně).
toho docílíme jednoduše právě tím, že
ve vodě rozpustíme koupelovou sůl.
vznikne tak osmotický tlak, jenž doslova
„vysaje " část molekul vody (včetně
škodlivin) z našeho těla.
heuréka, detox!
rada osmá:
'lor/.•á voda :r.ýii lëlesnou teplotu a uvolní svaly, i•ímž uklidin je lilo
ncicn po psychické, ale i [ľ:ické stránce. koupel si led. •
dopřejte radi'ii večer než ráno.
vonný relax
o aromaterapii už jste jistě slyšeli. její blahodárné účinky na mysl si
můžete užívat i během koupele - přidejte do vody pár kapek éterického
oleje. protože se olej a voda nemísí (kapky zůstávají na hladině vody),
vmíchejte ještě tzv. emulgátor, například tři lžíce smetany, plnotučného
mléka nebo medu. směs si můžete připravit i dopředu v mističce. a jaké
vůně vybrat? levandule skvěle působí proti stresu, máta vás povzbudí,
třezalka uvolní ztuhlé svalstvo a tymián pomůže při nachlazení. olej
z vanilky zase zlepší náladu a meduňka zklidní smysly.
8aaewelt
kneipp
rada devátá:
alkohol (10 vany nepat-
ii! horká voda rozšiřuje
kapiláry, takže už první
sklenku ucítíte mnohem
rychleji. navíc má teplá
koupel i výrazné sedativ-
ni účinky, což může způ-
sobic, i.e ve vodé usnete.
rada desátá:
po koupeli se osprrhujte. za-
čněte vlažnou vodou a postup.
né pi-ejdéte až k nejstudenéjší.
říká se tomu cévní gymnastika
a posílíte díky ni obranyschop-
nost těla.
e isana
pěna do
zimni vůně
lehká. vzdušró pěna
s uklidiuiici voni mandlí
a pomerantd
jemné složeni
a chráni ii pied
vysoušením. ml
běžná cena: 62,90 kč
sada oleiů
tlerické oleie enŕlin s
kvalitním oleem z oleinatych semen
za maiĺ silné relaxační
a pěsticí 3 x ml,
a na e-shopu,
běžné cena: kč
13